Activity

Nam și colegii ei au descoperit că modelele de somn îmbunătățite au fost asociate cu o reducere a grăsimii corporale. Cercetătorii declară, de asemenea, că studiul lor sugerează somn îmbunătățit poate crește RMR și suprima oxidarea grăsimilor, precum și oxidarea grăsimilor, de asemenea cum ar fi creșterea sintezei proteinelor musculare. Acesta a acestui studiu și a explora mecanismul din spatele conexiunii între somn și pierderea în greutate.

shake pentru slabit stresului

metabolismului.

să să profitați de sfatul profesional pentru sănătate mintală (inclusiv terapia cognitivă comportamentală) sau discutați cu prietenul dvs..

stres poate ajuta tu să te ții de rutine sănătoase, cum ar fi dietă și exerciții fizice pentru a ajuta la pierderea în greutate peste pe termen lung.